Quelle solution choisir
pour votre perte de poids ?

Je vous propose 2 solutions pour une perte de poids rapide et durable de 12 kilos en moyenne. Le coaching rééquilibrage alimentaire sur 3 mois (12 RDVS) ou le rééquilibrage alimentaire virtuel. Quelles sont les différences entre ces deux solutions ?

Coaching rééquilibrage alimentaire

347 € pour 3 mois (12 rendez-vous)

Choisir le coaching rééquilibrage alimentaire

Suivi CHAQUE SEMAINE

CONSEILS ET MOTIVATION

RECETTES VARIÉES

Lors d’un coaching rééquilibrage alimentaire il y a la partie théorique (vous choisissez vos menus, si vous aimez cuisiner ou non, je m’adapte à vos goûts et votre mode de vie à 100 %).
 

Tous ces menus choisis seront adaptés et calculés selon votre base calorique personnelle et bien répartis dans les journées au niveau protéines glucides lipides. Je tiens compte aussi de l’index glycemique

Vous saurez exactement les quantités que vous devrez manger et cela pour chaque repas.

 
J’établis votre base calorique personnelle selon votre âge, vos mensurations,  je prends en compte si vous êtes sportif, si vous avez un travail physique, vos allergies alimentaires, si vous êtes ménopausée etc…
 
Je vous pèse et prends votre % de graisse chaque semaine. Le tout est repris dans un tableau qui indique votre suivi et perte de poids hebdomadaire.
 
Lors des rendez-vous, vous pouvez me poser toutes les questions qui vous passent par la tête : il y a donc un échange chaque semaine pour avancer dans votre perte de poids.
 
Vous recevrez une multitude de conseils pour votre perte de poids faciles à mettre en place.

Une assistance avec réponse à vos questions 24h/24h et 7/7 même en dehors de nos rdvs ainsi vous n’êtes jamais seule.

 
Vous recevez une liste de courses avec les ingrédients et les quantités chaque semaine des menus choisis… C’est un gain de temps.
 
Vous aurez aussi un effet « motivation » chaque semaine lors du rendez-vous. Certaine fois cela peut arriver de se sentir découragé pour x ou y raison et je suis là pour vous recharger et vous rebooster.
 
Quand il y a un frein à votre perte de poids je creuse avec vous pour trouver d’ou vient le problème afin d’y remédier très vite.
 
Rééquilibrage alimentaire

87 € pour l'accès en ligne

Choisir le rééquilibrage alimentaire

ESPACE EN LIGNE

CONSEILS ÉCRITS

RECETTES VARIÉES

Avec un rééquilibrage alimentaire virtuel, vous aurez accès à un espace en ligne de façon illimitée sur lequel vous trouverez :
 
– 48 repas de saveurs traditionnelles (12 petit-déjeuners (sucrés / salés), 12 collations (sucrées / salées) 12 déjeuners et 12 dîners ;
– 16 repas saveur orientale (4 petit-déjeuners, 4 collations, 4 déjeuners et 4 dîners) ;
– 16 repas saveur asiatique (4 petit-déjeuners, 4 collations, 4 déjeuners et 4 dîners) ;
– 16 repas saveur italienne (4 petit-déjeuners, 4 collations, 4 déjeuners et 4 dîners) ;
– une multitude de conseils simples pour faciliter votre perte de poids.
 
Tous ces repas sont calculés selon votre base calorique choisie. Je tiens compte également de l’index glycémique.
 
Vous pourrez composer au grè de vos envies vos journées de menus en choisissant parmi ces nombreux repas.
 
Ces repas et conseils sont étudiés et calculés par rapport à votre base calorique estimée grâce à notre outil en ligne. Chaque repas est étudié de sorte à avoir une bonne répartition de protéines, glucides, lipides ainsi que l’index glycémique.
 
Si vous suivez ces repas, vous commencerez à perdre du poids. A la différence du coaching rééquilibrage alimentaire, il n’y a pas de suivi de ma part, c’est à vous de vous tenir à votre rééquilibrage alimentaire.
 
Des réponses à toutes vos questions dans les 24 heures.
 
Le rééquilibrage alimentaire vous permettra de retrouver votre silhouette tout en conciliant vie familiale et sociale sans vous priver.
Retrouver une alimentation saine tout en se faisant plaisir au quotidien.
 
Les repas que vous retrouverez dans votre espace en ligne sont divers et variés. Vous remarquerez que même dans le cadre de votre rééquilibrage alimentaire vous pourrez vous faire plaisir avec des gourmandises régulièrement.
 
Quelques-un(e)s de mes coaché(e)s

Ce sont des clientes qui ont suivi mon coaching rééquilibrage alimentaire.

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